O treino mensal de maio da Escola de Judo Ana Hormigo (EJAH) decorreu no passado dia 24 no complexo de Piscinas de Castelo Branco (Albigec).
Durante toda a manhã de Sábado, os judocas de todos os núcleos da EJAH treinaram divididos em 3 turmas por escalões etários, orientados principalmente pelos formandos deste clube que estão a cumprir o plano de estágio para treinadores de judo Nível 1.
Das 9:00h às 10:30h, 30 judocas a partir de 2003 aprenderam e desenvolveram técnicas de nagewaza (técnica de projeção) com o treinador Ricardo Louro e o treinador estagiário Luís Marques. Neste grupo os judocas a partir de juvenis (2001) realizaram técnicas mais direcionadas para a competição, enquanto os judocas mais novos aprenderam e aperfeiçoaram uma combinação de técnicas (Renraku waza).
Das 10:30h às 11:30h entraram no tapete 15 judocas nascidos em 2004 e 2005 para treinar com a judoca Inês Ascensão e a treinadora estagiária Mariana Milheiro, as quais ensinaram os mais novos um dos seus tokuiwazas (técnicas preferidas).
Das 11:30h às 12:30h outros 15 judocas, desta vez nascidos em 2006 2007, participaram no treino orientado pelo treinador estagiário Sílvio Monteiro. Através da dinamização de jogos estes judocas aprenderam uma técnica tewaza (técnica de braços).
Durante toda a manhã de Sábado, os judocas de todos os núcleos da EJAH treinaram divididos em 3 turmas por escalões etários, orientados principalmente pelos formandos deste clube que estão a cumprir o plano de estágio para treinadores de judo Nível 1.
Das 9:00h às 10:30h, 30 judocas a partir de 2003 aprenderam e desenvolveram técnicas de nagewaza (técnica de projeção) com o treinador Ricardo Louro e o treinador estagiário Luís Marques. Neste grupo os judocas a partir de juvenis (2001) realizaram técnicas mais direcionadas para a competição, enquanto os judocas mais novos aprenderam e aperfeiçoaram uma combinação de técnicas (Renraku waza).
Das 10:30h às 11:30h entraram no tapete 15 judocas nascidos em 2004 e 2005 para treinar com a judoca Inês Ascensão e a treinadora estagiária Mariana Milheiro, as quais ensinaram os mais novos um dos seus tokuiwazas (técnicas preferidas).
Das 11:30h às 12:30h outros 15 judocas, desta vez nascidos em 2006 2007, participaram no treino orientado pelo treinador estagiário Sílvio Monteiro. Através da dinamização de jogos estes judocas aprenderam uma técnica tewaza (técnica de braços).
Atletas do 1º e 2º treinos
Atletas do 3º treino
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